Курсовая на тему закаливания

У нас вы можете скачать «Курсовая на тему закаливания» в DJVU, RTF, CHM, PRC PDF, AZW3, TCR, МОВІ, LIT, TXT, isilo, DOC, LRF, EPUB, JAR, FB2, HTML!

Литература Введение Что такое закаливание? Даля дается объяснение этому слову применительно к человеку. Здоровый образ жизни — это правильное питание, занятие спортом, отказ от вредных привычек и т. При этом очень важно и закаливание.

Закаливание организма — это система процедур, которые повышают устойчивость организма к влиянию плохой погоды, вырабатывают иммунитет, улучшают приспосабливаемость к изменениям температуры, укрепляют дух. Закаливание — это длительная тренировка защитных сил организма, профилактика заболеваний. Закаленный человек легко переносит холод и жару, он более сдержан, уравновешен, всегда бодр и в хорошем настроении, лучше справляется со стрессами.

Закаливание подходит для любого человека, им могут заниматься люди разных возрастов независимо от их физического развития. Лучше закаляться с детства. Многочисленными наблюдениями доказано, что дети, закаленные с раннего возраста, очень редко болеют простудными заболеваниями. История закаливания в России. Во всех культурах разных стран мира закаливание организма использовалось как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела.

На Руси закаливание носило массовый характер. Славянские народы Древней Руси использовали для укрепления здоровья баню с последующим растиранием снегом или купанием в реке или озере в любое время года. Баня выполняла лечебную и оздоровительную функции.

Древнейший русский летописец Нестор в Х веке описывал, как начинал парить в бане и купать в холодной воде младенцев сразу после рождения. И так — в течение нескольких недель, а затем при каждом нездоровье. Суровые климатические условия заставляли людей искать самобытные формы и методы закаливания.

Не случайно у русского народа родилась такая поговорка: Прославленный русский полководец А. Суворов, будучи от рождения хилым и болезненным, благодаря проводимому на протяжении долгих лет закаливанию сумел стать выносливым и стойким человеком, не восприимчивым ни к холоду, ни к жаре. До старости он сохранял неукротимую энергию, жизнерадостность, творческую работоспособность.

По свидетельству очевидца, кроме обливания холодной водой, А. Суворов с большим удовольствием парился веником в жаркой парной бане.

Курсовая на тему закаливания